游泳作为一种安全性的运动方式，仍然以来普遍受到大众的青睐。正处于高速成长期的青少年也很合适这项运动。 青少年游泳的五大益处 1、有助大脑发育游泳能有效地增进青少年大脑和神经系统的发育，唤起青少年的创造力，提升情商和智商。
2、有助青少年宽低 青少年游泳，需要有效地性刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，增进青少年体重快速增长，使体格更加强壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以权利地活动四肢，不利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。
3、提升青少年肺活量 游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量减少，对青少年胸廓的发育有较好的起到。 4、有助心脏身体健康 由于水的浮力起到，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起着美容起到，不会使青少年的心脏获得很好的磨练。
游泳使青少年全身肌肉的耗氧量减少，再加水对外周静脉的反抗，有效地增进了血液的循环，提升了青少年的心脏功能。 5、增进消化 游泳使青少年的运动量减小，体力消耗大，胃肠的收缩减少，使青少年的食欲减小，并强化对营养的吸取。
同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就增高了，消化系统不会主动强化消化、吸取功能，来摄入大量的养分，青少年的生长速度就不会加快。
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